2 razy w

[...] DIETA: narazie dieta dowolna, za dwa miesiące znów przechodze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta /sama meta/ 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia [...]

musze kupic drąga a duzo da ze sie podniose 2 3 razy w 3 seriach co prawda waze 80 kg wiec troche musze podniesc

ale jezeli bede bral w dt 2 razy a nt 1 swola to i tak styknie na 6 tygodniowy cykl wiec nie wiem czy jest sens

Lepsze i zdrowsze świeże. Jak juz musisz to 2-3 razy w tygodniu tunczyk z puchy.

Ciężko wywnioskowac z składu HP ile zawartości kreatyny przypada na porcję... ale jak bd w DT stosował 2 razy HP to Mono juz bd zbędne.

Porównując same filmiki z treningów, to Butterbean jest przynajmniej 2 razy szybszy od Pudziana i ma o niebo silniejszy cios. Każda sekunda więcej w stójce to będzie sprawdzian dla Pudziana.

yhm. ogarnę to. :) a więc tak. trening ciągnę przez 4-6 tygodni. Na każde ćwiczenie składa się po 12-15 powtórzeń. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, najlepiej pon-śr-piątek. 1 tydzień, jedna seria każdego ćwiczenia, 2 tydzień po dwie serie każdego ćwiczenia. i tak dalej aż do 6 serii. Oczywiście, serie wykonuje obiegowo, czyli najpierw jedna seria każdego [...]

Nie no co Ty sadzisz ze w moim wieku powinienem wszystkie partie robic 2 razy ? Nie ma sensu jak dla mnie.

Może się powtórzę, ale: -KO gali - Góral -Poddanie-Fin -Porażka gali - hymn USA -Wyciągnięcie wniosków przez KSW - mniej mroczków, więcej Diablo, Michalczeskich i Zeganów -Bez zmian - nadal podział na znaFców i ekspertów mma Ps. Gratki FOD, bo nie zdążyłem w temacie live zanim zamknąłeś (chodzi o child) - ja mam już to za sobą (a nawet 2 razy

[...] występy kobiet z brodą można było przeżyć, jeśli KSW pójdzie tą drogą (max. 2 frikszoły na galę) plus zwiększanie poziomu sportowego, to będzie nieźle, możemy mieć solidną europejską galę pare razy w roku wygląda na to, że Tomek Drwal się troszke wygłupił ;) a na reklamach i innych występach można wyjśc po piwko, zrobić kupę, albo poczytać sfd :D

[...] -klatka: 100 -udo:59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka wino 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] nie wiesz jakim programem treningowym ćwiczysz ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html SPLIT partia 2 razy tydzień. dokładnie, ciezkie wielostawowe przy fbw jak znalazł w tym przypadku, ale co kto lubi swoją drogą jestem ciekaw co wyjdzie z takiego PRO podejścia

[...] -klatka: 100 -udo:59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka wino 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

kurde no moze nie jestem mega opaslym tlusciochem ale tez daleko mi do zgrabnej sylwetki, w udach i na dupie mam tyle ze moglabym rozdawac. Silke cisne, 2 razy na tyg, z racji studiow ciezko mi wiecej. Czy myslicie ze 1800 kcal to nie za duzo?

czy 3 - 4 razy w tygodniu starczy na ten ABS 2? Bo jak rozumiem że poziom dostosowuję się do własnych osiągnięć?

j/w cena 2 razy zawyżona. ja kopiłem łańcuch 230g za niecały 1000 zł, próba 925. Albo wkręcasz z ta cana,albo Cie grubo wy***ali ...

2 dni to troche mało, 3 razy w tygodniu ACT a potem FBW byłoby najodpowiedniejsze. Nogi to jedna z ważniejszych partii mięśniowych.

loozik.. wystawiajac zdjecia liczylem sie z negatywnymi postami tak byly mizerne zadnej diety, suplementów, chodzilem tak dla siebie 2-3 razy w tygodniu max... wiec sadze ze nie ma co oczekiwac po takim treningu. Co do nog na samym poczatku wcale ich nie robilem... błąd xD Prosba do innych UZYTKOWNIKOW prosze inaczej formułowac posty tak aby nie [...]

Kurna, ten Mizuno to KOZAK! Wyraźnie poziom nie za wysoki jednak, wymiatacza z niego nie będzie, ale najpierw pojechał Melvina, a teraz 2 razy był bliski poddania Gegarda, i w ogóle walczył jak lew...

znowu 2 razy mi sie wyslala odpowiedz, sorki Zmieniony przez - dead_LIFT w dniu 2010-09-25 18:54:35